Treeningkava +
- Buy now
- Learn more
- Discussions
4.1 Jõusaali ABC

4.1 Jõusaali ABC - millest alustada_videoloeng
Jõusaali ABC - Algaja meelespea_MotFit.pdf
TEST: Jõusaali ABC- millest alustada?
4.2 Inimese lihaskond ja milliseid lihaseid treenida?

4.2 Inimese lihaskond ja milliseid lihaseid treenida_videoloeng
TEST: Inimese lihaskond ja milliseid lihaseid treenida?
4.3 Jõutreeningu metoodika algajale

4.3 Jõutreeningu metoodika_videoloeng
Jõutreeningu metoodika 1_Treeningute süstematiseerimine_MotFit.pdf
Jõutreeningu metoodika 2_Progressioon_MotFit.pdf
TEST: Jõutreeningu metoodika 1
TEST: Jõutreeningu metoodika 2
4.4 Liikumine

4.4 Liikumine_videoloeng
WHO-liikumissoovitused.pdf
TEST: Liikumine
4.5 Lihashooldus ja taastumine

4.5 Lihashooldus ja taastus_videoloeng
TEST: Lihashooldus ja taastumine
Jõutreening ja liikumine (veebinar toimus 29.08.2024)

Jõutreening ja liikumine (veebinar toimus 29.08.2024).mp4
Treeningkava_näidis.xlsx

4.5 Lihashooldus ja taastumine

Miks on korralik taastumine oluline?
Mis on lihashoolduse erinevad viisid?

2 Lessons